Тренировка рук

Бицепсы и трицепсы являются одними из самых популярных мышц для тренировки, поскольку хорошо развитые руки приковывают взгляд и сообщают окружающим, что их владелец не зря проводит время в спортзале. Мы собрали наиболее известные упражнения для развития рук, соединив их с тренировочными программами от известных спортсменов. Приложение содержит:
- 10 тренировочных программ для начинающих и опытных атлетов.- Более 50 упражнений для тренировки бицепса, трицепса и предплечий.- Описание основных мышц руки с их изображением и функцией.